처인구보건소 운동처방실에서 함께 운동하실 대상자를 모집합니다.

<비만예방 운동교실>

1. 모집대상: 체지방률 남성 18%, 여성 25% 이상인 용인거주 성인 20명 선착순 (60세 미만)

2. 운영기간: 2024년 3월 11일~ 6월 3일(13주)/ 월,수(주2회) 14:30~ 15:30

3. 운영장소: 처인구보건소 2층 운동처방실, 보건교육실 등

4. 프로그램 내용

   1) 사전/사후 비만도(체성분)검사 및 운동처방사의 1:1 맞춤 운동 처방

   2) 태보(태권도+복싱)를 통한 그룹 유산소운동

   3) 필라테스 소도구를 이용한 근력 강화운동

   4) 근막이완 체형교정 운동

   5) 운동처방사의 비만예방/관리를 위한 운동/영양/생리 이론수업

   6) 우수참여자 및 우수성과자 시상

<바르게 걷기 운동교실>

1. 모집대상:  용인시민 20명 선착순 (나이, 성별 제한없음)

2. 운영기간: 2024년 3월 11일~ 6월 3일(13주)/ 월,금(주2회) 13:30~ 14:30

3. 운영장소: 처인구보건소 2층 운동처방실, 경안천(보건소~김량장역, 4.5Km)

4. 프로그램 내용

   1) 사전/사후 비만도(체성분)검사 및 운동처방사의 1:1 맞춤 운동 처방

   2) 바르게 걷기 자세교육 및 실습

       (경안천 4.5Km 함께걷기 및 걷기지도자의 개별 자세코칭)

   3) 운동처방사의 비만예방/관리를 위한 운동/영양/생리 이론수업

   4) 우수참여자 및 우수성과자 시상