처인구보건소 운동처방실에서 함께 운동하실 대상자를 모집합니다.

신청접수 및 문의: 031-324-4991 (처인구보건소 운동처방실)

1.바르게걷기 근력운동교실

• 모집 대상: 근력운동이 처음이고, 근력/체력 및 근육량 증가를 목표로 하는 용인시민 (선착순 20명)
• 수업기간: 2024/ 9/ 30(월)~ 12/ 15(월) 매주 월/금(주2회) 오후 1:30~ 2:20 
• 프로그램 내용
  • 사전/사후 체성분 검사 및 운동처방사의 1:1 운동상담
  • 덤벨/밴드 등 소도구를 이용한 근력강화 운동
  • 폼롤러를 이용한 근막이완 체형교정 운동
  • 금학천 걷기실습 및 석성산 등반
  • 운동처방사의 운동/영양/생리이론 수업
  • 우수참여자 및 우수성과자 시상

2. 비만예방 운동교실

• 모집 대상:  체지방율 남성 18%, 여성 25% 이상, 체지방 감량이 목표인 용인시민 (선착순 20명)
• 수업기간: 2024/ 9/ 30(월)~ 12/ 15(월) 매주 월/수(주2회) 오후 2:30~ 3:20 
• 프로그램 내용
  • 사전/사후 체성분 검사 및 운동처방사의 1:1 운동상담
  • 태보(태권도+복싱)를 통한 그룹 유산소 운동
  • 웰빙밴드/폼롤러를 이용한 근막이완 체형교정 운동
  • 운동처방사의 운동/영양/생리이론 수업
  • 우수참여자 및 우수성과자 시상