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겨울 건강수칙
2021-01-06 10:48:04 72
용인의 몬스터는 꽁알몬이 처리할테니
너는 건강만 챙기라꽁
건강한 겨울나기를 위한 특급 건강수칙
꽁알몬과 함께 알아보는 ★겨울 건강수칙★
☆기억하라꽁.. 너의 건강을 지킬 겨울철 4가지 건강수칙☆
① 가벼운 실내운동, 적절한 수분 섭취, 고른 영양분의 식사 등 건강한 생활습관 가지기
② 실내 적정온도 18~20℃를 유지하고 건조해지지 않게 하기
③ 외출 전 체감온도 확인하기 (날씨가 추울 경우 야외활동 자제하기)
④ 외출시 장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용 등 따뜻한 옷 입기
☆한랭질환에 노출되지 않도록 겨울에 더욱 조심하라꽁☆
∨저체온증 위험군
* 음식이나 보온 (옷, 난방) 이 적절하지 않은 노인
* 장시간 야외에서 지내는 사람 (노숙인, 등산객, 실외작업자 등
* 술을 과음하거나 항우울제 또는 금지된 약물을 복용한 사람
* 추운 환경에서 지내는 영유아
∨동상 위험군
* 장시간 야외에서 지내는 사람 (노숙인, 등산객, 실외작업자 등)
* 극심한 추위에도 적절한 의복을 입지 못한 경우
* 혈액순환 장애가 있는 경우
☆저체온증이나 동상 증상 발생 시 이렇게 대처하자꽁☆
∨ 빨리 의사의 진찰을 받으세요
∨ 따뜻한 장소로 이동하세요
∨ 젖은 옷은 벗어 말리고, 마른 옷으로 갈아입으세요
∨ 담요나 옷으로 몸을 따뜻하게 해주세요
∨ 동상 부위가 얼었다면 따뜻한 물에 담가주세요
∨ 체온이 35℃ 미만이면 119에 신고해주세요
겨울철 장시간 한파에 노출되면 저체온증, 동상 등
심각한 건강피해가 나타날 수 있으니
겨울 건강수칙 지켜 건강한 겨울 보내자꽁~♥
◈ 너와 나 우리 모두를 지키는 코로나19 수도권 2.5단계 방역수칙 ◈
∨ 외출, 모임을 취소하고 이동을 자제하기
∨ 밀폐·밀집·밀접 3밀 장소 가지 않기
∨ 사람과 사람 사이, 두 팔 간격 건강 거리두기
∨ 마스크 착용 및 손 씻기 등 개인위생 철저히 하기
∨ 매일 2번 이상 환기, 주기적 소독
∨ 의심증상 있으면 검사받기
코로나19 퇴치를 위해 수도권 2.5단계 거리두기 방역수칙 잊지 말고, 꼭 지켜주세요!
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